Categorie: Suggerimenti

Come difendersi dal Jet lag

I viaggiatori che intraprendono lunghe traversate, sono soggetti a quel fastidioso fenomeno meglio noto come jet-lag. Il cambio di fuso orario scombussola il nostro organismo che ha quindi bisogno di qualche giorno per riadattarsi alla nuova realtà.

Se dopo un volo intercontinentale non riuscite a stare svegli già dal pomeriggio, mentre alle tre del mattino siete praticamente dei gufi, non preoccupatevi! Il vostro corpo è ancora abituato al ritmo giorno/notte di casa vostra. Nei primi giorni non affaticatevi, ma concedetevi il riposo necessario prima di godere a pieno le vostre vacanze.

Un buon rimedio per alleviare gli effetti del jet lag è la Melatonina. Presa in dosi farmacologiche questo ormone naturale aiuta a risincronizzare l’orologio biologico interno in caso di variazioni indotte da repentini cambi di fuso orario.

Condividi

Articoli recenti

Penisola dello Yucatán (Messico): siti archeologici, bellezze naturali e località da non perdere

La penisola dello Yucatán è una delle mete turistiche più gettonate del centro America. Situata…

11 Ottobre 2020

Desert tour verso Uluru (Ayers Rock), il racconto di fran81cesco

Quello che segue è l'emozionante racconto del nostro utente fran81cesco dell'avventuroso desert tour realizzato nel…

22 Marzo 2020

Islanda 2007 by Ram, sulle tracce di Saknussem

...Si precipitò sul foglio di carta e con occhi scintillanti e voce commossa lesse interamente…

16 Febbraio 2020

Bucarest e Sibiu, racconto e consigli del mio viaggio in Romania

Approfittando del fatto che mio fratello vive e lavora in Romania ho organizzato le mie…

1 Febbraio 2020

Băile Felix (Romania), una piacevole sorpresa

Sarà per il tipo di vacanza (una settimana alle terme a fine novembre), sarà per…

4 Gennaio 2020

Australia, viaggio di nozze in mezzo alla natura (racconto e considerazioni)

Era la prima volta che affrontavamo un viaggio così lungo, era la prima volta che…

19 Settembre 2019

Questo sito utilizza i cookie per analisi, contenuti personalizzati e pubblicità. Continuando la navigazione, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra.

Più info...