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Il fenomeno della diarrea del viaggiatore, nonostante i nomignoli scherzosi (come la maledizione di Montezuma) che ha ricevuto nel tempo, è un disturbo molto fastidioso, capace di rovinare una vacanza. E’ anche noto come malattia delle 3 F: flies, fingers, food (mosche, dita, cibo), e può essere evitato con qualche attento accorgimento. Innanzitutto l’acqua: mai [...]
Continua …Cambiare rapidamente il ritmo di vita e le abitudini alimentari può portare a problemi di stitichezza. E’ un problema affrontabile con buona probabilità di successo: evitate quindi di mangiare cibi astringenti come riso, mele crude o eccessivi quantitativi di formaggio e prediligete invece fibre, molta verdura (nei Paesi a rischio sanitario è meglio mangiarla solo [...]
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